HIDROGINÁSTICA

 

Essa modalidade consiste na prática de ginástica dentro da água, ambiente que torna os exercícios muito mais agradáveis, estimulantes e eficazes. Ela pode ser praticada por pessoas com ou sem condicionamento físico e de todas as idades. Na água, o impacto dos exercícios é reduzido e o movimento do corpo no meio líquido promove uma massagem na musculatura, relaxando e estimulando uma drenagem linfática.

     

Veja mais alguns benefícios da hidroginástica:

 

• Melhora da postura e do sistema cardiorrespiratório;

• Grande gasto calórico e diminuição do percentual de gordura;

• Fortalece a musculatura;

• Melhora a flexibilidade das articulações;

• A sensação de redução do peso do corpo na água torna os exercícios mais fáceis e menos cansativos, aumentando o rendimento do aluno;

• Quando praticada da maneira correta e regularmente, há uma melhora geral no condicionamento físico e na composição corporal.

 

As aulas na Piraju Escola de Natação Apucarana são completas, dinâmicas e o limite de cada aluno é respeitado. Tudo isso garante qualidade e um ótimo aproveitamento das aulas, fazendo com que você ganhe sempre em saúde e qualidade de vida!